韓國夏季美妝攻略：如何戰勝高溫、濕氣與紫外線

其他段落你想跳過都行，但這段一定要看：整個夏天最重要的一步，就是防曬。韓國的紫外線指數會連續好幾週都落在「非常高」的區間，不管你有沒有曬到泛紅，它都在讓你的肌膚老化。

• 廣譜防曬，SPF 50+。 要一整天在外，就要 UVA 和 UVB 都顧到。
• 用量要比你以為的多很多。 臉和脖子大約兩個指節的量。客客氣氣抹那麼一小撮，你只能拿到瓶身承諾的一小部分防護力——這不是我在誇張，測試方法本來就是這樣算的。
• 在戶外大約每 2 小時補擦一次。狂流汗或跳進泳池？那就更早補。
• 隨身帶一支防曬棒或氣墊防曬方便補擦。可以直接拍在妝上，不會把底妝抹得一團亂。

韓國的配方就是那種不泛白、在濕氣裡也不會油膩黏膩的——這就是大家為什麼整箱扛的原因。依質地分類的推薦，請看不泛白的韓國防曬推薦。

厚重的冬季乳霜，一變黏膩就會搓泥、滑掉、堵塞毛孔。把它們換成輕盈、能呼吸的東西，幫肌膚補水而不是把它悶住。

• 早晚都溫和清潔。 溫和的凝膠或低 pH 的泡沫，能洗掉汗水、油脂和防曬，又不會把臉洗得乾澀緊繃。有擦防曬或上妝嗎？晚上先用清爽的油或膏狀卸妝做雙重清潔。
• 用薄薄的層次補水。 水感化妝水加上凝膠或凝霜，給你水潤光澤、卻不黏膩。
• 哪裡出油就在哪裡處理。 一瓶菸鹼醯胺精華或控油凝膠，能讓 T 字部位乖乖聽話。
• 厚重乳霜留到晚上再用，留給開著冷氣、肌膚真的覺得乾的時候。

還在摸索疊擦的順序？先從韓式保養新手入門開始，再為了夏天把它變輕就好。

陽光和汗水會讓你又紅、又熱、還有點刺刺的。說真的，鎮定正是 K-Beauty 最拿手的地方。

• 積雪草和蘆薈能在你走了一整天之後，把泛紅安撫下來。
• 冰過的面膜。 在飯店小冰箱裡冰個幾片——光是那股沁涼，就值得你特地回房一趟。這點你真的可以相信我。
• 冰過的化妝水濕敷棉片。 一抹之間，快速補水又瞬間降溫，一次到位。
• 曬後凝膠，含蘆薈和泛醇的那種，用在肩膀、胸口，任何曬過頭的地方。

容易敏感或冒痘？那就走低香料、溫和路線——敏感、易冒痘肌的韓式保養裡有比較溫和的選擇。

夏天的好氣色，靠的水分不亞於保養品。你會流掉一大堆汗，所以那些無聊的基本功別省。

• 整天都要喝水。 在韓國這很容易——每個轉角都有便利商店，幾乎每間咖啡廳都提供免費冰開水。
• 保濕要清爽。 凝膠能補水，又不會有那種裹了一層膜、悶悶黏黏的感覺。
• 顧好那些你老是忘記的地方。 你的頭皮和髮線很快就會曬傷——戴頂帽子或用頭皮防曬噴霧。身體防曬要擦在肩膀、胸口和手背。
• 嘴唇也要 SPF。 一支有防曬的護唇膏，能讓你免去逛景點逛到嘴唇乾裂的那種感覺。

來到好玩的部分了。別從家裡扛一大箱過來——Olive Young 通通都有，而且身為觀光客，你的零售化妝品和保健品在 2026 年都免稅，所以落地後再買，是真的比較便宜。

一份理想的夏日購物籃：

• 迷你防曬——一支住在包包裡，一支專門用來補擦。
• 一支防曬棒，方便在妝上補擦。
• 降溫噴霧，留給那個熱到爆汗的下午。
• 鎮定凝膠（積雪草、蘆薈），再加上一疊可以冰冰箱的面膜。
• 吸油面紙，對付午後的油光。

順帶聊一下保健品：像維他命 C 這類抗氧化品項到處都是，當地人也很愛，但它們只是一點小加分，不是防曬——它們不能讓你省略 SPF，效果也很緩慢。更多細節在韓國美容保健品。完整清單在在 Olive Young 該買什麼，結帳的小撇步則在如何在 Olive Young 免稅購物，別把省到的錢留在櫃台上。

大多數夏天的肌膚小抱怨，靠好的防曬和溫和照護就能平息。但有時候，你的肌膚是在反映一些保養品修不好的問題。

如果你在曬太陽後出現怎麼都不退的泛紅、一再復發的疹子或痘痘，或是新冒出來、顏色變深的斑點，就該親自去給醫師看。皮膚科醫師能讀懂你真正的膚況——藥妝店的產品永遠無法真正取代這一點。韓國對旅客來說很方便；如果你擔心的是色素沉澱，可以先讀韓國的曬傷與色素沉澱治療，再瀏覽皮膚科診所或完整的診所目錄，找一間離你近的。